125歳まで心身ともに若々しく生きる
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たかおブログ

新潟シティマラソン2017・・・フルマラソン完走しました!②

矢沢隆夫です。 2017年10月9日(月)は、 快晴。 いつもの今頃よりは、 暖かい日でした。 暖かいというの …

ケトン体と糖質制限③

矢沢隆夫です。 ケトン体のお話をする時、 「中鎖脂肪酸」 の説明も欠かせません。 脂質が分解されると、 脂肪酸 …

フーアーユー(あなたは何者?)?⑤

矢沢隆夫です。 ビル・ゲイツにあこがれ、 ビル・ゲイツをめざした ザッカーバーグ。 彼がつくった フェイスブッ …

ヘム鉄とうつ・不安障害⑧

矢沢隆夫です。 ヘム鉄が 足りているかどうかの 評価はどうするか・・・? もっとも一般的には、 内科などに 受 …

ラファエロとマリア⑪

矢沢隆夫です。 ラファエロの 「小椅子の聖母」 のすごさを これまで お話してきました。 まだ、 いくつか な …

脳を鍛えるには運動しかない!③

矢沢隆夫です。 運動がなぜ、 脳にいいのか。 少しくわしく お話します。 年をとると、 体中の細胞が、 ストレ …

晩秋の国上山

矢沢隆夫です。 今年は、 山登り通の 友人と、 都合がかみ合わず、 山登りに行けないで おりました。 「11月 …

ケトン体と糖質制限②

矢沢隆夫です。 脳のエネルギー源といえば、 ブドウ糖。 そう、ブドウ糖。 これは 正しいんです。 しかし、 こ …

「タセトアート新光町」の魅力⑦

矢沢隆夫です。 薬がよくないこと、 薬が病態を改善しないこと、 などを前回までに お話してきました。 では、 …

ヘム鉄とうつ・不安障害⑦

矢沢隆夫です。 全系統の代謝を まわすためには、 十分量の タンパク質・アミノ酸を 摂ることが重要です。 その …

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