125歳まで心身ともに若々しく生きる
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たかおブログ

佐渡トキマラソン2018・・・フルマラソン完走!

矢沢隆夫です。 2018年4月22日(日)に 佐渡トキマラソン2018が 佐渡で 開催されました。 私は、 昨 …

新潟シティマラソン2017・・・フルマラソン完走しました!③

矢沢隆夫です。 13〜20kmの新潟みなとトンネル。 いつもは涼しいはずの このトンネルが、 外気温の上昇と、 …

ケトン体と糖質制限⑤

矢沢隆夫です。 メアリー・T・ニューポート先生は、 アメリカの小児科医であり、 女医です。 彼女は、小児科医と …

ラファエロとマリア⑫

矢沢隆夫です。 ラファエロが マリアに導入した 「ターバン」 のほかに、 衣装の面でも、 彼は、 大胆に 改革 …

ヘム鉄とうつ・不安障害⑩

矢沢隆夫です。 へム鉄の吸収を 促進する因子、阻害する因子 について お話します。 ヘム鉄の吸収を 促進する因 …

新潟ハーフマラソン2018(第2回)

矢沢隆夫です。 2018年3月18日(日)に、 新潟ハーフマラソン2018(第2回)が、 ビッグスワンスタジア …

「タセトアート新光町の魅力」⑧

矢沢隆夫です。 「タセト」では 栄養が最重要 ! のお話を先回より しております。 中でも、 タンパク質の摂取 …

脳を鍛えるには運動しかない!⑤

矢沢隆夫です。 運動すると、 脳で、 「脳由来神経栄養因子(BDNF)」が つくられ、 これが、成長ホルモンの …

八海山大倉口大火渡り祭④

矢沢隆夫です。 燃え盛る 杉の木。 そこから つくられる炎から 生じるけむり・・・ そのけむりが、 小さく渦を …

ケトン体と糖質制限④

矢沢隆夫です。 中鎖脂肪酸は、 乳製品や、 ココナッツオイル などに 含まれており、 食事から 摂取が 可能で …

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