125歳まで心身ともに若々しく生きる
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たかおブログ

ヘム鉄とうつ・不安障害⑩

矢沢隆夫です。 へム鉄の吸収を 促進する因子、阻害する因子 について お話します。 ヘム鉄の吸収を 促進する因 …

新潟ハーフマラソン2018(第2回)

矢沢隆夫です。 2018年3月18日(日)に、 新潟ハーフマラソン2018(第2回)が、 ビッグスワンスタジア …

「タセトアート新光町の魅力」⑧

矢沢隆夫です。 「タセト」では 栄養が最重要 ! のお話を先回より しております。 中でも、 タンパク質の摂取 …

脳を鍛えるには運動しかない!⑤

矢沢隆夫です。 運動すると、 脳で、 「脳由来神経栄養因子(BDNF)」が つくられ、 これが、成長ホルモンの …

八海山大倉口大火渡り祭④

矢沢隆夫です。 燃え盛る 杉の木。 そこから つくられる炎から 生じるけむり・・・ そのけむりが、 小さく渦を …

ケトン体と糖質制限④

矢沢隆夫です。 中鎖脂肪酸は、 乳製品や、 ココナッツオイル などに 含まれており、 食事から 摂取が 可能で …

第13回三条市音楽祭②

矢沢隆夫です。 一番感動した 団体は、 「レインボー7」 2年前に結成された ばかりの団体。 発達障がいの 人 …

ヘム鉄とうつ・不安障害⑨

矢沢隆夫です。 ヘム鉄の摂取が 減る要因について、 前回、 お話しました。 今回は、 ヘム鉄の需要が 増える要 …

「幸せを感じるマイトレーヤ」②

矢沢隆夫です。 マイトレーヤ・・・ その由来や歴史については、 話せば、 とっても 長くなります。 日本におい …

脳を鍛えるには運動しかない!④

矢沢隆夫です。 慢性炎症が 続くと、 アミロイドタンパクが 脳にたまってくる お話を 前回までに しました。 …

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