矢沢隆夫です。
サーカディアンリズム。
まだまだ
なじまれない
言葉ですよね。
カタカナに
すると
どうしても
むずかしそうな
印象になりやすく、
敬遠されがちです。
この
サーカディアンリズムも
例外では
ありません。
サーカ・・・約
ディアン・・・24時間
で、
サーディアンとは、
約24時間
という
意味です。
そして、
サーカディアンリズムとは、
「約24時間周期の
生物の生理現象」
を示しています。
なんで
こんな
話を
しはじめるかというと、
われわれの
健康、
幸せな日々を
を考える上で、
とっても
大事であることが
だんだん
わかってきたのです。
わかってしまえば、
さもありなん・・・
なのですが。
地球は
約24時間で
自ら、
１周します。
と、同時に
１年かけて
太陽の周りを
回っています。
そして、そのまわりに
広大な
広大な
宇宙
が存在します。
その環境のなかで、
われわれ生物は、
進化、
時に退化
などの変化を
とげて
今日に
至っています。
ちょっと
話が
大きくなりすぎましたが、
ここは、
とっても
大事なところ
なのです。
時間のリズムに
合わせた変化を
遂げ続けたことで、
私たちは、
そのリズムメーカーを
みずからの
体内に
もつように
なりました。
その
リズムメーカーとは・・・？
続きは
次回です。
ではまた・・・。
