矢沢隆夫です。
気分がうつうつしてきたら
まずやることは・・・？
そう、
「運動」
です。
とにかく
体を動かしましょう。
そして、
できれば、
自分が話しやすい、
自分のことを理解してくれる
トレーナーがいる
フィットネスジム
に入ることを
お勧めします。
ジムなら
どこでも
いいのではなく、
「自分が気心おける
トレーナーがいる」ジム
であることが重要です。
脳を鍛える運動・・・
認知症にいい！
うつにもいい！
ということが
わかりました。
では、運動は
「注意欠陥多動性障害」
に対しては、
どうなのか・・・？
続きは
次回です。
さて、
ここで
「タセト祭り」
のお知らせです。
2018年９月２日（日）
午前11時〜午後３時に、
「タセトアート新光町」
（新潟県三条市新光町２９−５４）
にて開催されます。
バザー、
フリマーケット、
アンチエジングセミナー、
施設プロモーション、
アトラクション、
介護予防セミナー、
コーラス
などなど
内容盛りだくさんです。
皆様のお越しを
お待ちしております。
お問い合わせ等は、
電話 0256ー32ー8130
にお願い致します。
ではまた。
