矢沢隆夫です。
ヘム鉄が
足りているかどうかの
評価はどうするか・・・？
もっとも一般的には、
内科などに
受診しますと、
血液検査にて
ヘモグロビン（Hb)を
調べられ、
これをもって
「鉄が足りているかどうか」
を評価されることが
多いです。
これでいいと思いますか？
答えは、
ブー
（よくない、ということです。）
です。
ヘム鉄の正確な評価は、
・ヘモグロビン（Hb)
・平均赤血球容積（MCV)
・血清鉄（Fe)
・フェリチン
の４項目（以上）に
よって行います。
というか、
この４項目（以上）を
調べないと
正確な
ヘム鉄の評価は
できません。
ホントですよ。
自分のヘム鉄って
どれくらいかしら・・・？
と思う方々は、
医療機関で
調べてみてください。
注意すべきは、
「この４項目を
調べてください」
と言うと、
大抵、お医者さんたちに
イヤな顔されることが
多いと思います。
（そこまで調べる意義がわかってない
ドクターたちが
まだまだ多いのです！）
でも
めげずに、
お願いしてみてください。
それでも
嫌がられるようなら、
いつでも
私のクリニックに
来てください。
当たり前のように
評価できますので・・・。
ヘム鉄の摂取が減る要因は、
前回お話しました。
体内で、
ヘム鉄の需要が
増える要因もあります。
どんな要因か？
続きは
次回です。
さて、
皆様、
あけましておめでとうございます。
2018年が
始まりました。
今年１年も
素敵で、
幸せな１年に
しましょう。
私自身も
素敵で
幸せな１年にするべく、
今年は
次のような目標を
あげました。
①ガン、
認知症、パーキンソン病などの神経難病、
脳・心血管障害、
うつ病、躁うつ病、統合失調症などの精神疾患、
発達障害、
各種自律神経失調症などの
アンチエイジング的研究・考察を
昨年に続き、進めていく。
②「100年ライフにみあう生きがい学」
を研究する。
これは、たかおクリニックなどの患者様や、
アンクの会員様のご協力も必要です。
よろしくお願いいたします。
③保険診療を再開する。
皆様、本当にお待たせいたしました。
2018年の夏頃までには、再開する予定です。
④フルマラソンをより楽に完走する。
メディカルランナーとしての
エントリーも検討しております。
フルマラソン（42.195km)の完走を
あと何回か経験したら、
ウルトラマラソン（100kmです！！）
にチャレンジしようと考えております。
（きっと、やめてください、とスタッフに
言われそうです。）
⑤コーラスで、さらなるレベルアップをはかり、
今年も音楽祭に参加する。
⑥滝行（たきぎょう）に今年も参加する。
⑦今年も絵を１枚描く。
⑧ダンス、車イスダンスのさらなるレベルアップを
はかる。
こんなふうに
目標を連ねていると、
それだけで
ワクワク
してきますよね。
皆様は
どんな目標を
あげられたでしょう。
ではまた・・・。
