矢沢隆夫です。

今日は
この項、
まとめです。

はるか昔、
プラトン曰く、

「人生において
成功するために、
神は人に
二つの手段を与えた。

教育と運動である。

しかし、
前者によって
魂を鍛え、
後者によって
体を鍛えよ、
ということではない。

その両方で、
魂と体の両方を
鍛えよ、
というのが
神の教えだ。

この二つの
手段によって、
人は
完璧な
存在となる」

プラトンの
この言葉・・・

決して
言い過ぎでは
ありません。

運動の
脳に対する
効用は、
はかり知ることが
できません。

脳由来神経栄養因子（BDNF)
により、

①運動は認知症を予防し、
認知症の進行を抑えます。

②運動は抑うつ気分を予防し、
うつ病を改善させます。

運動の
ドーパミン、
ノルアドレナリン自動調整により、

③運動は、
注意欠陥多動性障害などの
発達障害の症状を改善させます。

栄養状態が
良好であれば、
運動ほど、
脳を鍛えるものは
他にありません。

まさに、

「脳を鍛えるには
運動しかない！」

なのです。

今回で、
この項、
終了です。

次回からは、

「免疫細胞療法」

について
お話します。

お楽しみに・・・

今回は、
おなじみKさんに、

洋ラン

「インペリアル　ウイングズ
“ノーブル”　SM/JOGA」

を持ってきて
いただきました。

ご覧の通り、

とっても鮮やかな
紫色を呈しており、

眺めていると、

花びらに
吸い込まれていきそうです。

Kさん、
ありがとうございました。