矢沢隆夫です。
テアニンとは・・・？
そう、
アミノ酸であって、
抹茶や玉露などの
ちょっと高級な緑茶に
含まれる
旨味成分だったですよね。
この
テアニン・・・
実は、
神経幹細胞の
増殖能力を
活性化し、
ニューロン新生を
促進するのです。
もうちょっと
くだけた
言い方をすると、
テアニンがあると、
新しい
神経細胞が
増えやすくなるのです。
さらに、
いろんな
ホルモン群の
親分である、
BDNF（脳由来神経栄養因子）
の分泌量も
増やします。
神経細胞が
増えて、
BDNFが
増えると
どうなるのか・・・？
アルツハイマー型認知症などの
神経変性疾患の
症状の改善や、
これらの病気の
予防につながります。
また、
うつ病の改善や
予防にも
効果が
期待できます。
ということで、
皆様、
けちらずに、
玉露や
お抹茶を
どんどん
飲みましょう・・・！
今回で
このテーマの
お話
終わります。
ではまた・・・
