矢沢隆夫です。
サーカディアンリズムに
異常を来すと、
とてつもなく、
不健康になる。
そして、
そういう人が
どんどん増えている。
というお話を
前回しました。
どうして増えているのか？
どうしてだと思います？
人々の
生活様式が
変わってきていることが
関係してます。
何が大きく変わってきたか。
２つあります。
１）テレビ、スマホ、エレクトロニクス化、
そしてコンビニ等
これらの
普及により、
「眠らない社会」
になってきているのです。
２）ジェット機の発明
これにより、
海外旅行など、
海外への移動が、
より頻繁化してきております。
この１）、２）により、
「自然」の昼夜の環境と、
異なる
明暗の
サイクルが
生じているのです。
その結果、
生体時計が乱れ、
サーカディアンリズムが
乱れるのです。
ヒトは
太陽と地球の
関係から生じるリズムに
合わせて、
あるいは、
そのリズムに
適応すべく、
進化、変化を
とげてきています。
そのリズムから
はずれれば、
はずれるほどに、
生体時計の乱れが
生じ、
そしてその乱れが
大きくなっていきます。
そして
サーカディアンリズムが
狂いだすのです。
乱れたサーカディアンリズムは
戻らないのか・・・？
続きは
次回です。
ではまた。
