矢沢隆夫です。
「タセトアート新光町」の魅力
について
お話続けます。
これまで、
①栄養が最重要！
（分子栄養学も含めてです）
②活発な身体活動！
について
くわしく
お話してきました。
そして
③質のいい睡眠の追求！
睡眠というよりは、
「睡眠リズム」と言ったほうが
正確かも
しれません。
これは、
今までお話した
上記①、②と
関係があります・・・
質のいい睡眠リズムを
実現するために、
入居者様には、
１）早寝早起き（午後８時〜10時就寝、午前５〜６時起床)
２）定時（午前８時頃）に朝食を摂る
３）活発な運動
そして、
４）ホルモンサプリである「メラトニン」の摂取
を行っていただいております。
そして
④ごきげん・・・笑いの絶えない生活！
これについては
次回お話します。
さて
今回アンク会員Kさんに
もってきていただいた
ランは、
「プリプリユキ」
（名前がとっても
かわいらしいですよね）
白い花びらの中央に、
鮮やかな赤紫色と黄色を
呈した花びらがあり、
おおらかに
咲いております。
Kさん、ありがとうございました。
