タセトの佐藤です。
みなさん「秋バテ」という言葉
ご存知ですか？
「秋バテ」は夏の疲れや、朝晩の気温差、
食欲がなく胃がもたれる、疲れやすい、
眠りが浅い、などの症状を引き起こすと
言われています。
対策として効果的なのは、内蔵の冷えを解消する。
栄養：体を温める食材（ショウガ・ネギ等）
疲れをやわらげる（豚肉・納豆）
を摂取する。
保温：眠る2時間前にぬるめのお風呂に
ゆっくりとつかる、血行が良くなる。
秋バテかな？と感じたら、参考にしてみては
いかがでしょうか。
次は、事務です。
