みなさーん　毎日お疲れ様でーす。
訪問介護の丸山でーす。
長期連休も終わり、体調はいかがでしょうか？
最近急に暑くなってきましたね。
ジトジトとした汗が出て辛いですね。
汗といえば、いろいろとあるそうですよ。
私は週に2～3回ジムで、ダンスやレスミルズなどで汗を
たっぷり流します。
音楽に合わせ爽快？に身体を動かし自分の世界に入って行くのです。
半端ない汗が出ますが、それがまた気持ちが良いんです。
みなさんも、何でもいい楽しく身体を動かして思いっきりいい汗を
かきましょう！