訪問介護ステーション　角田です。

残暑厳しいこの夏
夏の疲れも重なり体調を崩しやすい時期です。
夏の疲れの原因に
・クーラーによる自律神経の異常
・紫外線の影響
・食生活の乱れ
・よく眠れない
・ストレス
があるそうです。食事には冷たい物を食べ過ぎない、栄養価の高い食事を摂るなどを
意識し、疲労を蓄積させないようにお風呂でぬるめのお湯につかり身体をリラックスさせ
「夏バテ」に負けないよう気をつけましょう！！