訪問看護リハビリステーションみるらの原です。
インフルエンザの流行期に入っています。
今年は、例年より早く流行しています。
手洗い・うがい・体調管理をしっかりとし、感染を防ぎましょう。
寒い季節ですが、時々部屋を換気し、湿度を保つようにしましょう。
健康を維持するには、バランスのとれた食事、十分な睡眠、適度な運動が必要です。
寒くて長い冬、お家の中でも手軽にできる運動をおすすめします。
お声かけください。