矢沢隆夫です。
「ケトン体と糖質制限」
について
今回は
まとめます。
①ケトン体を増加させる
食事により、
アルツハイマー型認知症、
ガンの予防・改善を
はかることが
できる。
②ケトン体は
長寿遺伝子群を
活性化する。
③上記①、②から、
ケトン体の摂取は、
アンチエイジング、
健康長寿に
つながる。
④糖質を過剰摂取している
状態では、
ケトン体を摂取しても
上記①、②のように
作用しない。
⑤ケトン体摂取で、
ケトン体の効能を
発揮するには、
“ある程度”の
糖質制限が必要。
しかし、極端な
糖質制限は、
血管の動脈硬化を
進行させ、
心血管障害を
招き、
死に到ることもある。
ケトン体の効能を
最大限引き出すために、
どれくらいの
ケトン体を
摂取し、
糖質制限を
どれくらい
したらいいのか・・・
これについては、
まだ
はっきりとした
結論は
出ていません。
糖質制限については、
極端に行うと、
死に到ることも
あるので、
“栄養療法”に
くわしい先生と
相談しながら
行うように
してください。
今回で
この項、
終了です。
次回より、
「テアニンと
アンチエイジング」
について
お話していきます。
お楽しみに。
