事務の矢島です。
皆さん、いかがお過ごしですか？
急に寒くなったと思えば、また暑くなったり・・・
体調管理が大変ですよね。
睡眠不足だと、疲れも取れないし、免疫がおちて風邪もひきやすくなるそうですよ。
きちんと３食食べて、睡眠をたくさんとりましょう。