矢沢隆夫です。
日の光を
“じかに”、
浴びると、
人の体内で
ビタミンD3が
つくられる
お話をしました。
人の体は、
ほんとに
うまくできているもので、
この太陽の恩恵を
受けるに
こしたことはない
のです。
ですが、
この恩恵を
受けにくい
場所があります。
しかも、
そういう場所は、
どんどん
増えていきますし、
これからも
しばらくは、
増えていきそうです。
どこか。
そう、
“高齢者施設”
です。
１）特別養護老人ホーム、
２）有料老人ホーム、
３）老人保健施設
４）療養型病院
５）グループホーム
などなど・・・
これらの
場所では、
“建物の中での”
サービス、ケアを
工夫しておりますが、
“いかに外に出るか”
については、
ほとんど
検討されてません。
ちなみに、
私たちの
「タセトアート新光町」
では、
ビタミンD3の
摂取については、
食事はもちろんのこと、
メディカルサプリで、
ビタミンD3を
摂取していただいたり、
通院以外に、
散歩、運動、買い物・・・
などと、
積極的に
「外に出る」
しくみを
つくっております。
花粉症の
話から
大分ずれてしまいましたが、
花粉症の
コントロールとして、
ビタミンD3が
とっても
大事なのです。
そのひとつの
手段として、
「日光浴」
が重要だという
ことです。
そうはいっても、
やっぱり、
日にあまり当たりたくない、
というひとは、
メディカルサプリで、
ビタミンD3を
摂りましょう。
私は、
メディカルサプリで
ビタミンD3を
毎日、３０００ IU
摂っています。
ビタミンD3に続く、
3番目の
プレーヤーは・・・？
続きは
次回です。
ではまた。
