ケアプランセンターみるらの斎藤です。
11月も半ばを過ぎ、山の麓まで紅葉が見られるようになりました。先日、保内公園へ行って来ましたが、紅葉が見事！
遠くまで行かなくてもこんなに綺麗な紅葉が見られるのですね。
広い公園内を歩き回ると良い運動になり気分もスッキリしていることに気がつきました。
　これから寒くなり、からだを動かす機会も減ってしまいそうですが、一人でも、家族でも、友達とでも気軽に出かけて体を動かして元気でいたいと思います。
　そうは言っても、「最近歩けなくなって一人では出かけられない」「運動したくても身体の具合が悪くて…」など高齢な方の中にはご心配されている方もいらっしゃるのでは…。
　ケアプランセンターみるらではそんな皆様の相談に乗っていきたいと思っております。
　お気軽にご相談ください。